江原啓之氏の2026年キーワードは「病」！感染症・心・デジタルまで確認 ⁉︎

2026-01-01 2026-01-09

江原啓之氏は、複数の媒体で「2026年を表すキーワードは『病（やまい）』」と語っています。

ここで言う「病」は、体の不調だけでなく、自然界の病、食の不安、そしてコンピューターウイルスや心の病まで含む“広い意味の病み”として示されています。

結論としては、怖がるよりも「健やかさ」を取り戻す行動を、生活の小さな習慣から積み上げることが要点です。

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江原啓之氏が語る2026年のキーワード『病（やまい）』とは？

ここでの「病」は、感染症の流行だけを指す説明ではありません。

人の体調だけでなく、自然界の病（動物や農作物など）、さらに機器やシステムが“病む”例としてコンピューターウイルスにも触れられています。

つまり「病」は、2026年の社会全体のリスクを象徴する言葉として紹介されています。

ただし、江原氏の公式サイトには有料配信（期間限定配信を含む）でのメッセージもあり、全文を公開情報だけで断定的にまとめることはできません。この記事では、公開されている範囲の要点だけを扱っています。

【この章の要点】

「病」という言葉が出ると、感染症を連想しがちです。
実際、複数媒体では感染症や新たな病気の流行に注意が必要、という趣旨が触れられています。

ただ、個人ができることはシンプルです。

第一に、体調管理の基本を“習慣”に落とすことです。睡眠、栄養、運動を、無理のない粒度で続けるのが現実的です。

第二に、医療にアクセスしやすい状態を整えることです。
かかりつけの医療機関や受診の目安、必要なら常備薬や検温など、行動手順を先に決めておくと、不調時の判断が楽になります。

第三に、家庭内の小さな備蓄を持つことです。非常時に限らず、体調が悪い日に買い物へ出ないで済むだけでも負担が減ります。

【現実的にできること】

睡眠時間を一定にする
受診の判断基準を決めておく
発熱が何度以上なら受診するか、何日続いたら病院に行くかなどを、元気なうちに決めておくと、体調不良時に迷わず行動できます。
最低限の食品と医療用品を備える
体調が悪い時や外出を控えたい時に困らないよう、数日分の食料と、解熱鎮痛薬・体温計・マスクなど基本的な用品を揃えておくと安心です。

人間以外の「病」にも言及があります。
動物や農作物の病、それに伴う食の不安が語られています。

個人ができるのは、影響を家庭レベルで小さくする工夫です。献立や購入パターンを固定し、食品ロスを減らすことで、価格変動の影響を抑えやすくなります。

また、主食やたんぱく源などに代替候補を持つことで、急な品薄や値上げにも対応しやすくなります。

ベランダ菜園やプランター栽培といった、小さな自給の試みも紹介されています。

【家庭で意識したい点】

定番の食材と献立を決める
代替できる食材を事前に想定する
特定の食材が高騰・品薄になった場合に備え、主食やたんぱく源などを複数候補で考えておくと、家計や献立への影響を小さくできます。
無理のない範囲で「育てる」経験を持つ
ベランダや室内でのプランター栽培など、小さく始めることで、食への不安を和らげると同時に、日常に安心感を持たせる効果が期待できます。

江原氏は、コンピューターウイルスによって機器やシステムが「病む」可能性にも触れています。

ここでは精神論ではなく、実務的な対策が重要です。OSやアプリの更新を怠らないことは、既知の脆弱性を防ぐ基本です。

また、パスワードの使い回しを避け、二要素認証を導入することで、不正アクセスのリスクを下げられます。

さらに、データのバックアップを取ることで、被害が起きても生活や仕事への影響を抑えられます。

【最低限の対策】

アップデートを自動化する
二要素認証を有効にする
IDとパスワードに加えて、SMSや認証アプリなど第二の確認を入れることで、不正ログインのリスクを大きく下げることができます。
重要データを二重に保存する
写真や原稿、仕事のデータなどは、クラウドと外付け機器など複数の場所に保存しておくと、ウイルス被害や故障時の損失を最小限に抑えられます。

心の病にも触れられています。人との距離感や言葉に傷つきやすくなっている現状が示唆されています。

大切なのは、無理に強くなることではなく、回復する手順を持つことです。情報に触れる量を調整するだけでも、心の負担は軽くなります。

また、困った時に相談できる先を決めておくことで、孤立を防ぎやすくなります。

体の疲れは心の不調を増幅させるため、睡眠や入浴といった基本的なケアも欠かせません。

【続けやすい整え方】

情報に触れる回数を減らす
相談先を一つ決めておく
不安やつらさを感じた時に、誰に連絡するかをあらかじめ決めておくことで、気持ちが落ち込んだ際にも一人で抱え込まずに済みます。：不安やつらさを感じた時に、誰に連絡するかをあらかじめ決めておくことで、気持ちが落ち込んだ際にも一人で抱え込まずに済みます。
休息を優先する習慣を持つ
疲れを感じたら無理をせず、睡眠や入浴などで体を休めることを優先すると、心の回復もしやすくなります。：疲れを感じたら無理をせず、睡眠や入浴などで体を休めることを優先すると、心の回復もしやすくなります。